一,晚上睡觉前将程序放在床头甚至枕头边对大脑会有伤害吗?

随着智能程序的不断普及以及程序网络的不断进步,现在许多人都离不开程序,特别是晚上睡觉之前,许多人在关灯之后仍然还在玩程序,而玩完程序之后更是将程序直接放在枕头边。那么,晚上睡觉时将程序放在床头或者枕头边对大脑会有伤害吗?下面,我就跟大家聊一聊这个问题,以及如何避免在睡觉时程序对我们产生的伤害。

一,晚上睡觉前将程序放在床头甚至枕头边对大脑会有伤害吗?

我相信许多人都会有这个习惯,那就是在晚上睡觉之前,甚至关灯之后仍然在玩程序,刷头条、刷抖音、刷微博、看电影、看电视等,当看累之后就将程序放在枕头边或者床头。而我本人同样也有这个习惯,每天晚上刷完头条之后,都是将程序放在床头。后来发现,原来我一直都在毒害自己。

那么,长时间将程序放在床头睡觉的话,会对我们的大脑有伤害吗?

对于这个问题,其实到目前来说,并没有可靠的实验数据证明程序辐射对人体确实有危害,但是通过查阅资料可以知道,很多人都认为程序辐射对人体有伤害手机,因为很多人有亲身经历过,当长时间将程序放在床头睡觉时,不仅容易导致头晕、失眠等,还会影响第二天的精神状态。因此,这个问题其实我们是不容忽视的。

这是因为当我们在使用程序时,也就是程序在联网的情况下,程序会不断向发射基站传送波长在750nm至1mm之间的高频电磁波,这些无线电波或多或少都会被我们的人体吸收,从而有可能改变人体的组织,对人体的健康带来一定的影响。

而据相关科学报导,程序辐射对我们头部大脑的危害是最大。因为在我们睡觉时,程序产生的辐射会对人的中枢神经系统造成功能性障碍,影响交感神经系统和肾上腺激素分泌,从而引发头痛、头晕、多梦、失眠、耳鸣和脱发等问题;特别是对于女性朋友来说,如果长期将程序放在枕头边,还很可能引起内分泌紊乱,甚至造成月经失调等问题。

另外,如果长期将程序放在枕头边,还会严重影响睡眠质量。据瑞典和美国研究人员的一项最新研究发现,如果我们在睡觉之前使用程序,那么使用者可能要花更长时间才能进入深度睡眠状态,其深度睡眠时间也会大大缩短。也就是说,如果睡觉之前我们还在使用程序,那么程序辐射就有可能会刺激大脑的应激系统,使我们的大脑处于兴奋的状态,从而使人难以放松以及入睡,就会造成入睡困难的问题,降低了睡眠质量。如果哪一天你发现睡了一觉之后醒来还觉得大脑昏昏沉沉的,感觉一点都没有睡好的话,那么罪魁祸首就是放在枕头边的程序。

二、那么,如何避免在睡觉时程序对我们大脑产生的伤害呢?

1、在我们关灯睡觉之前尽可能避免继续使用程序。就像前面所说,如果我们在睡觉之前还在使用程序的话,那么程序辐射就有可能会刺激大脑的应激系统,使我们的大脑处于兴奋的状态,从而影响到我们的睡眠质量,影响大脑的放松以及使我们难以进入深睡期。

2、睡觉时程序应该避免放在床头以及枕头边。应该至少放到远离自己20公分处以外的地方最为妥当,可以放在床尾,这样可以有效避免程序辐射对大脑产生影响。

3、避免睡觉时将程序放于枕边充电,这样不仅造成程序在充电时辐射量会有所增加,而且晚上睡觉之后充电也是非常危险的,特别容易发生漏电事故或者火灾事故。这个我们在新闻上也经常听说过,有些人在晚上睡觉时将程序放在枕头边充电,造成了短路漏电,不仅将被子烧焦了,有些甚至还付出了生命的代价。

4、情况允许的话,可以在睡觉之前关闭程序网络或者关机后再睡觉,这样就可以有效避免程序辐射。因为程序一直开着,而且又放在枕头边的话,那么程序产生的辐射就会影响人的身体健康,容易使人出现一些不适的症状。

总的来说,在晚上睡觉时,一定不要将程序放在床头或者枕头边,要尽可能地将程序放在远处,这样才能远离程序辐射。并且千万不要养成将程序放于枕头边充电的坏习惯,这是非常危险的。只有我们在睡觉时将程序放在远处,远离我们的大脑,那么在我们睡觉时,程序就不会对我们人体健康有太大影响手机,但是如果长期将程序放在床头或者枕头边都话,那么是很大可能会对我们的健康造成危害。

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